こんばんは。毎日の癖付けのために始めてみましたが今の所がんばれてます！今日はまだトレーニングできてないのですが、僕が毎日飲んでるのは、プロテインでも大豆から出来ているソイプロテイン！効果は出づらいと言いますが、綺麗に筋肉がつくしついたら落…

こんばんは！先ほど決めた目標に向けてしっかり歩みだすためにゴルフの練習と帰ってからこれ！！秘密兵器腹筋ローラー‼︎やりました。昨日は10回×3セットやったんですけど筋肉痛ひどすぎて1セットしかできず(^^;;あとはいまからダンベル10kgでムチムチ三頭筋…

こんにちは！6月になりまして、猛烈に暑いと感じるのは僕が太っているからでしょうか？(^^;;こんな暑い時には早く帰ってビール！と言いたいところですが、あいにくお酒は訳ありまして、かなりお控え中です！飲み会の時は10杯は普通に飲んでいたのですが、い…