ゴルフと腹筋ローラー

こんばんは！

先ほど決めた目標に向けてしっかり歩みだすために

ゴルフの練習と

帰ってから

これ！！

秘密兵器腹筋ローラー‼︎

やりました。

昨日は10回×3セットやったんですけど

筋肉痛ひどすぎて1セットしかできず(^^;;

あとはいまからダンベル

10kgでムチムチ三頭筋を

鍛えて寝ようとおもいます！

おやすみなさい！