2016-06-01 ゴルフと腹筋ローラー ダイエット・トレーニング こんばんは!先ほど決めた目標に向けてしっかり歩みだすためにゴルフの練習と帰ってからこれ!!秘密兵器腹筋ローラー‼︎やりました。昨日は10回×3セットやったんですけど筋肉痛ひどすぎて1セットしかできず(^^;;あとはいまからダンベル10kgでムチムチ三頭筋を鍛えて寝ようとおもいます!おやすみなさい!